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Las bondades de beber agua de lim贸n en las ma帽anas

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驴Sab铆as que? Beber agua de lim贸n en la primera hora de la ma帽ana act煤a como un聽agente de limpieza para todo el sistema. Aqu铆 te presentamos 15 beneficios importantes que tendr谩s en tu cuerpo si lo haces:

1. Ayuda a la digesti贸n

Los jugos del est贸mago y el jugo de lim贸n son muy similares entre s铆. El consumo de jugo de lim贸n a primera hora de la ma帽ana ayuda a聽aflojar y eliminar las toxinas que llenan tu tracto digestivo.聽Tambi茅n te ayudar谩 a tener聽mejores movimientos intestinales por la ma帽ana, mientras que se hidrata tu colon y estimulando la producci贸n de bilis. As铆 que si tienes problemas de acidez, indigesti贸n o hinchaz贸n esta es una gran soluci贸n.

2. Tendr谩s un sistema inmune alto

El jugo de lim贸n tiene un聽alto contenido de vitamina C; esta importante vitamina ayuda a luchar contra la aparici贸n estacional de la gripa y el resfriado. Los limones tambi茅n ayudan al cuerpo a聽absorber m谩s hierro聽de los diversos alimentos que consumimos.

3. Hidrataci贸n

La deshidrataci贸n puede ser dolorosa y mortal. La mayor铆a de las personas llegan a este estado ya que no beben suficiente agua. Beber agua de lim贸n durante todo el d铆a te mantendr谩 hidratado.

4. Energ铆a

Beber un vaso de agua de lim贸n antes del desayuno te dar谩 un聽impulso instant谩neo de energ铆a.

5. Rejuvenece la piel

Los聽 radicales libres son la causa de las arrugas y el envejecimiento de la piel. Los聽limones contienen antioxidantes que detienen este da帽o de los radicales libres.聽La vitamina C en los limones ayuda a su piel a mantener su elasticidad, lo que evita la formaci贸n de arrugas. Esto tambi茅n ayuda a disminuir manchas antiest茅ticas en la piel.

6. Reduce la inflamaci贸n

El 谩cido 煤rico se acumula en el cuerpo y causa inflamaci贸n. El jugo de lim贸n elimina el 谩cido 煤rico y mejora tus articulaciones.

7. Ayuda en la p茅rdida de peso

No, el agua de lim贸n no es una bebida milagrosa cuando se trata de perder peso. Lo que pasa es que combate los antojos de alimentos, aumenta tu metabolismo y hace que te sientas lleno.

8. Alcaliniza tu est贸mago

Los limones son muy amargos, pero son uno de los聽 mejores alimentos alcalinizantes en nuestro planeta.聽Un exceso de 谩cido puede causar una serie de problemas de salud por la inflamaci贸n como la enfermedad de Alzheimer, obesidad, c谩ncer y diabetes entre otros. El agua de lim贸n聽neutraliza estos 谩cidos.

9. Saneamiento y depuraci贸n

Como ya lo hab铆amos mencionado el agua de lim贸n聽 elimina las toxinas que se acumulan en su cuerpo.聽Estas聽toxinas pueden causar mucho da帽o a las c茅lulas, los tejidos y todos los 贸rganos del cuerpo. El jugo de lim贸n es un聽diur茅tico聽que ayuda a mantener tu聽tracto urinario libre de toxinas, mientras que el聽cambio en los niveles de pHdetendr谩 el crecimiento bacteriano.

10. Propiedades antivirales y antibacterianas

Los limones tienen propiedades antivirales y antibacterianas que ayudan a luchar contra los聽dolores de garganta, resfriado com煤n y la gripe. Si bebe agua de lim贸n todos los d铆as, evitar谩s estas enfermedades en absoluto.

11. Refresca tu aliento

Aunque el 谩cido c铆trico puede erosionar el esmalte de los dientes, beber agua de lim贸n聽 no tiene el mismo efecto, de hecho el agua de lim贸n ayuda a combatir las bacterias de la boca desagradables que te hacen tener mal aliento.

12. Mejorar谩 tu cerebro

El jugo de lim贸n contiene altos niveles de聽magnesio y potasio, que son maravillosos para los聽nervios y la salud del cerebro, tambi茅n ayuda a combatir la depresi贸n y a combatir el estr茅s.

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